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5/23（水）～のメニューをアップしました。お好きなメニューから体験・ご入会をお申込みください。〈クリックで日時・メニューを確認〉

ビギナーズコース
（初心者の方大歓迎です。知ってて得するレクチャー付：煮魚のコツ、フライパンで煮魚）

5/24（木）18：40～
5/30（水）11：00～／18：40～
・煮魚
・揚げだし豆腐
・たこと胡瓜の酢の物

ベーシックコース（応用を習得！）
5/22（火）18：40～満席
5/23（水）18：40～
5/29（火）11：00～／18：40～
・かつおのたたき
・新じゃがいもの揚げ煮
・さやいんげんのピーナッツ和え

ヘルシー＆ビューティコース（体の中から、食事でキレイをめざすコース）
5/31（木）11：00～／18：40～
・チキンペッパーグリル
・さやいんげんのごまヨーグルトサラダ
・葱とじゃがいものスープ